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肉よりも魚を多く摂るように、運動をするようにと言われてその通り頑張っています！
次回のお話でどのくらい体重が落ちたかもご紹介しますね(ｂ'v`人)
↓引っ掛かってしまった！↓
↓めっちゃ頑張ってたときの記録↓
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「高脂質症要観察」と言われて頑張ったこと①
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肉よりも魚を多く摂るように、運動をするようにと言われてその通り頑張っています！
次回のお話でどのくらい体重が落ちたかもご紹介しますね(ｂ'v`人)
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コメント
コメント一覧 (10)
運動！なかなか持続しないのが悩みです😅
去年の９月から手足の痺れから整形外科に行ってリハビリしてますが、なかなか手強く自分でも運動してますが中々😭
神経性の病名が付きました。
家でも運動する指導もでています
ホントに、痩せたくて料理でも工夫してます。
話は変わりますが昨日のコメントや前の滑り止め？の大学に払っておくお金の話に別の方がコメントくださっていてありがたかったです。
howawand
が
しました
私もトレーニングアプリをやってましたが…あまり続かなかったので(ToT)
howawand
が
しました
息子にもよく言われます「ガッキーやってるフィットネスやれば？」やらん！！筋肉痛になる（笑）
週3で歩いてますが…食べるから意味ないか……炭酸は飲みません。がチョコレート食べちゃうんです。あまり好きではなかったんですけどね〜なぜ？！
けえこさんは身長低め（羨ましい）から体重もそんな気にならなそうたけど……◖⚆ᴥ⚆◗
howawand
が
しました
けえこさん 脂肪肝の私と同じ事を言われてる
運動と食生活の改善 間食を控える
〝こわっ“のアイテムは何だったんだろ
いりませんって言ってやってください😁
今日は寒い只今１０度 今日も雨の予報
室内の片付けでもしようかな
howawand
が
しました
コロナ前から始めて、コロナで結構やって、３年くらいかけて全クリして、もうやってません💦
今はちょこザップ行ってます！
最後に貰うの、怖いのわかる笑笑思い出しました！
使わんとこかな思ったくらい！
頑張って下さい！
howawand
が
しました