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おはようございます。けえこです。

今日は失敗したダイエット、そして成功したダイエット…
振り返りたいと思います!!

あ、「体重計」の写真ではなくてちゃんと「体重の推移」の写真なので安心してくださいねw

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今回は皆さんからの反響や質問が多い私のダイエット人生を振り返ってみました。
独身の頃は圧倒的に知識が少なかったです。
痩せたい、体重を落としたい。「だから食べない」という
間違った方法でダイエットをしてしまったために、体調を
崩して周りの人に心配やご迷惑をかけてしまいました。
しかもそれで痩せても顔色は良くないし、決して「きれいに
痩せた」とはいえない状態だったんですよね。

ファスティングも間違った知識のまま、自己流でやってしまうとかえって身体によくないんじゃないかなと思って私はGBを選びました。
完全に断食するのはたった一日だけだし気軽にできました!

でも個人的にしんどかったのは断食日よりも次の日でした。
そんなときは白湯がとっても効果的でした。
たくさん作って水筒に入れて飲んでましたよ。

お手軽だとはいえ、きちんと結果が出ました!
GBは少しずつ身体を断食に慣らして、少しずつ元の食生活に戻すスケジュールが組まれているので、暴飲暴食がしたくなったりリバウンドがありませんでした。

昔の「とにかく食べないダイエット」と違って、期間がきちんときまってるのも身体にも心にも優しくていいなぁと思いましたよ。

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