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経験されてる方はいらっしゃいますか？
もしくはひどい肩こりとか…
色んなサイトで調べてるんですが情報が
ありすぎてどうすれば良いのかよくわからず( ﾉД`)
病院に行くべきなのか、ストレッチで
改善されるのか、それとも動かさないほうが
いいのか…疑問がいっぱいですー！
病院に行くとしたら整形外科？それとも整骨院？
よくわからない。。
あ、それから寝る時に長女が３００円ショップで
買った筒状のアライグマちゃんに腕をのせると
痛みがましになり、眠れるように
なりましたーー！
もしよかったら試してみてください☆
寝る時の必需品。
ぎっくり腰になった時の記事も
貼っておきますー！！
よかったらどうぞ☆
誰か気づいて(涙)初めてのぎっくり腰
そうじゃない！初めてのぎっくり腰
旦那参戦！初めてのぎっくり腰
経験されてる方はいらっしゃいますか？
もしくはひどい肩こりとか…
色んなサイトで調べてるんですが情報が
ありすぎてどうすれば良いのかよくわからず( ﾉД`)
病院に行くべきなのか、ストレッチで
改善されるのか、それとも動かさないほうが
いいのか…疑問がいっぱいですー！
病院に行くとしたら整形外科？それとも整骨院？
よくわからない。。
あ、それから寝る時に長女が３００円ショップで
買った筒状のアライグマちゃんに腕をのせると
痛みがましになり、眠れるように
なりましたーー！
もしよかったら試してみてください☆
寝る時の必需品。
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貼っておきますー！！
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誰か気づいて(涙)初めてのぎっくり腰
そうじゃない！初めてのぎっくり腰
旦那参戦！初めてのぎっくり腰
コメント
コメント一覧 (40)
なんの前触れもなく突然やってくるんですよねー。
私は、周りの先輩達より病院行っても湿布だけと言われて、youtubeのストレッチをして、乗り切りました。
そして、ある日突然旅に出るんです。
そして…忘れた頃に、反対側の肩が…
ヒェー( ´Д`)y━･~~
howawand
が
しました
引っ越しやらバタバタでなかなかコメントできず
ずーっと見てる人になってました😅
四十肩 わかる！
いきなりきて…大体半年から一年かなぁ？
知らない間に痛みが消えました。
参考にならず申し訳ないです。
私は左肩だったので、極力無理にストレッチしたり使わずに過ごしましたよー。
脇の下洗うのとか 頭洗うときに イタタ…って気付くレベル←すぐ忘れる（笑）で、痛みがない今も 少しビクビクしながら洗ってます😁
howawand
が
しました
howawand
が
しました
やりましたやりました！
私も正式に診断されたわけでなく素人判断ですがけえこさんと同じ症状でこれまた右腕でした。
腕に力を入れると二の腕の外側と内側に激痛が走りものが持てず、やはり右腕が完全に上がらない。
四十肩はあっためてストレッチを加えるほうがいいと聞きまして、動かさないと逆に悪化すると聞いてまじかよこんな痛いのにって思ったもんです^^;
大抵なると長期戦で、私はいつの間にか治ってたクチですが二年位引きずってました^^;
整骨院や接骨院などでいいと思うんですが、電気とか効きそうなイメージ！
ちなみに私帯状疱疹のときも経験者でコメントさせていただきました^^;💦
あとぎっくり腰も何度もやってて対処のプロですよん（嬉しくない）
育児家事お仕事で手を使いますし、痛いと不便ですよね。
どうかお大事に…！
早く治りますように。
howawand
が
しました
ほんと、手が上がらなくてハンドル握るのがギリギリで、ウィンカーをカチッと上げるのが辛かったそうです(＞人＜;)
突然なってそのうちなくなるって言いますよね(o_o)
整形外科に行って注射してましたよ！
howawand
が
しました
私、去年の8月から両肩が四十肩で大変なんです！
最近やっと痛みも軽くなってきてストレッチをしだしました!両肩なんで困るのが衣服の着脱。
ブラジャーなんか自分でできません!タイトなシャツなんか着れません!
カップ付きのタンクトップにダボダボのセーターばかりでした。
長かった呪いからやっと解放されそうです!
痛みがキツイうちは無理にストレッチしない方がいいって整形の先生がおっしゃってました。
冷やさずに温めて。
できればお近くの整形外科で見てもらった方がいいかも？
いつかは、楽になります!頑張りましょう!
howawand
が
しました
痛くなった原因がハッキリしてたら、整骨院に直でいくかな？湿布とかは整形外科の処方で買う方が安いので。
ちなみにストレッチポールは肩凝りに効くそうですよ♪
howawand
が
しました
最初は右で１年後に左にきました(><)
整形外科に行って注射打たれて飲み薬と湿布処方されました。
リハビリとも言われましたが仕事休めないしめんどくさいので自分でやります言ってやりませんでしたがひと月もしないで治りました。
howawand
が
しました
なんだかバタバタお久しぶりのコメントになっちゃいました。
大丈夫なんですか～？
連休明けたら病院受診されてくださーい。
ワタシも人の事言えないんですが足の裏に激痛が走るんですよ😭
歩く度痛くて風呂で揉んでも解決しないんですよね～
howawand
が
しました
家でゴルフボールを床に置いてその上に寝るとめちゃくちゃ痛いですが、その後楽になります。
妊娠前はロイヒつぼ膏とイブA錠とお友達でした。一度病院で診てもらって、お付き合いしていくしか無さそうですねぇ〜。おだいじに！！
howawand
が
しました
痛くない方の手を添えて上がるか上がらないかで判断できるみたいですよー。
上がる→四十肩
上がらない→腱を痛めている
と、テレビでみました！
howawand
が
しました
私も最近、肩があがらない、寝返りする時に激痛が走るで悩んでました！これ、リアルタイムです 笑
昨夜、寝返りしたいんだけど、痛すぎて動けなくて『あぁ～歳をとったな』と一人で嘆いてました 笑
ただ、あちこちの痛みがあるから、リウマチからきてるのか分からないんですよね 笑
結構、若いときから肩が上がらなくて、おばさん扱いされてましたよ(^^;
肩こりもひどくて、ガチガチです 笑
実家の母よりガチガチで、帰省する度にからかわれます 笑
howawand
が
しました
私の場合は、職場で大型機械の操作が原因で肩が上がらなくなり、整形外科に行きました。診断で、
『いわゆる４０肩ですね。一定の動きをずっと続けたことで部分的に炎症が出てますから、今ゎ、その動きを減らして、痛みが和らいだら肩全体を動かすストレッチを(ラジオ体操の肩回しとか)して筋肉が固まらないようにするといいです。とにかく今ゎ、少し肩を休めて痛みが和らいだらストレッチしてくださいね。痛いのに無理してほぐそうとしたら他の筋肉に無理な力がかかって余計悪化する可能性もありますょ。』
って言われました。私の場合、腱鞘炎に近かったかも知れませんが、もしかしたら、小柄なけえこさんだから、炊事で精一杯腕を上げて棚から物取ったり同じように洗濯物を干したりしませんでしたか❓️
そんな同じ動作の積み重ねで痛みが出てる可能性もありますから、その場合は無理にストレッチしない方がいいのではないかなって思います。
一度病院に行かれてみては❓️
お大事に。ご自愛くださいね。
howawand
が
しました
howawand
が
しました
私は数年前に腕が全く使い物にならなくて整形外科でよく痛み止めの注射をしてもらってました。
飲む痛み止めは常に持ち歩いてますよ（笑）
持って歩くだけで安心なんですよねー。
何度も病院で「四十肩ですか❓」って聞くんですが、いつも「肩の炎症です」と言われてました。
肩甲骨周りのストレッチ大事ですよ！
痛みが取れたらやってみてくださいね。
howawand
が
しました
病院に行く事をおすすめします。
私は、放置しすぎて病院に行った時は手術をすすめられましたが、何とかリハビリで治しました。リハビリのたび激痛と発熱するほど大変だったので早目に病院に行ったほうが良いかと思います。
howawand
が
しました
けえこさん具合はいかがですか？？(｡>﹏<｡)
私も以前、手首が痛い時に整形外科を受診して、その時は貼り薬と痛み止めで対応したのですが、痛みへの対処という感じで治りはせず…(｡>﹏<｡)
そこで整体に行ったら、手首が痛む原因は手首じゃない(トリガーポイントと言うそうです)という事で筋膜で繋がっている膝付近や肩と胸の間の筋肉をほぐしたら一気に良くなって(∩´͈ ᐜ `͈∩)˖*♬೨̣̥
整形外科を受診して病名がついたらそれに合った治療をして貰い、且つ痛みがあるうちはストレッチもキツイと思うので整体や整骨でほぐしてもらうのが良いと思います(｀･ω･´)ゞ
整形外科の先生と整体の先生どちらも「身体を痛めてる人が運動をしてしんどいと思ったらやり過ぎです。気持ちいいと感じるまでに！運動する前に身体をほぐして！！」と仰ってました( *'ｗ')b
無理はなさらないでくださいねq(q'∀`*)
アライグマさんは可愛いし、ももちゃんは優しいしでにんまり♪((* ´艸｀))
我が家にもうさぎさんとペンギンさんがいます♪
私が枕にしてゴロゴロしてたら厚みが…笑
過去記事、ギックリ腰で大変なのにハーゲンダッツを求めるけえこさんに吹いちゃいましたε＝(＞ε＜) ﾌﾟｰｯ!!
私も反り腰らしくギックリ腰予備軍と言われているのでドキドキしています(｡>﹏<｡)
howawand
が
しました
えええー反対側の肩が！？
それよく聞きますがやっぱり本当なんですね！恐ろしい…
両方一緒になったりしたらどうしよう…ストレッチがんばります(´；ω；`)
howawand
が
しました
howawand
が
しました
やっぱり半年から一年くらいかかるんですね…
知らない間に痛みが！！じょじょにって感じなんだろうか…
反対側の体を洗うのが痛くて難しいですよね！！いつか治る！そう信じて頑張ります！ありがとうございます(*^^*)
howawand
が
しました
やっぱり少しずつでも動かした方がいいんですね。
肩用サポーターで固定してしまうと遅くなっちゃうんですか。なるほど！！！
すごく参考になりました！ありがとうございます！！
howawand
が
しました
ラーメン食べるのも痛くて。。
帯状疱疹の時もコメントありがとうございました！
ぎっくり腰も！！もうプロじゃないですか！すごいーー心強いです☆
あっためてストレッチですね。頑張ってやってみます！
また色々教えてくださいね(≧▽≦)
howawand
が
しました
私はラーメン食べるのがつらい…右手だからもう(´；ω；`)
整形外科で注射！！なるほどなるほど。
調べてみます！ありがとうございますー☆
howawand
が
しました
りょ、両肩ーーーー！！？？
どれほどツライことでしょう(´；ω；`)
今は少し痛みが軽くなってきたとのことでよかったです。
私もジーンズを上にあげて、ボタン止めるのがつらいので
ブラジャーなんて絶対無理ですよね！！
整形外科ですね！ありがとうございますー！
めちゃくちゃ心強いです！！
また色々教えてくださいね(≧▽≦)
howawand
が
しました
ストレッチポールって知らなかったです。
これすごいですねー(*^▽^*)
私、肩こりもすごいので欲しくなっちゃいました♡
howawand
が
しました
注射と飲み薬欲しいです！！
近くの整形外科を調べます。ありがとうございますー！！
howawand
が
しました
連休が明けたら整形外科に行ってきますー！
足の裏！？なんだろう…足の裏って歩くからずっと痛いじゃないですか！？
何科に行けばいいんだろう。。心配ですね(´；ω；`)
howawand
が
しました
ゴルフボールの上に寝る！確かに痛そうですが、効きそう～調べてみます♪
ロイヒつぼ膏調べてみたら、すごい良さそう！薬局にあるのかな？
探してみます！ぱんたさんもお大事にしてくださいね。
howawand
が
しました
痛くない方の手で痛い方の腕を上げるんですかね！？
痛いけど上がりましたよ！あ、じゃあ四十肩か！！(*´Д｀)
テレビでもけっこうやってますよね！
チェックしなくちゃ(*^▽^*)ありがとうございますー！！
howawand
が
しました
ああそうか…リウマチからきてるかもわからないんですよね。
肩こりはほんとにツライですよね…ゆっくりマッサージとか温泉とか
行きたいなぁーー(´；ω；`)
howawand
が
しました
なるほど。ストレッチをするにしても、やっぱりちゃんと病院で診てもらってからの方がいいんですね。どうしたら治るんだろうと焦って動かして痛くなる…という悪循環に陥っております(;^ω^)
連休が終わったら整形外科を探しますー！ありがとうございます☆
howawand
が
しました
そうですー！物干し場は低いから大丈夫です(笑)
howawand
が
しました
やっぱり整形外科ですね！
ちゃんと病院で診てもらってきます。
痛みが取れたらストレッチもして再発しないようにしたいですー！！
ありがとうございます(*^^*)
howawand
が
しました
リハビリのたびに発熱…どれほどつらかったことでしょう(´；ω；`)
やっぱりちゃんと病院へ行くべきですね。
連休が終わったら整形外科を探して行ってきます。
ありがとうございますー！！
howawand
が
しました
手首が痛む原因は手首じゃない…身体はつながってるから違う箇所に原因があるという事ですね。すごく参考になりましたぁ！
アライグマさんも少しずつ厚みが…(笑)
でもかませて寝ると楽なので助かってます。
ハーゲンダッツ食べたかったんですよぉーーおいしかった…
その場で食べるのもおいしいですが、家でゆっくりもよいですね☆
ぎっくり腰予備軍！！ほんと気を付けてーー！
なってしまったら動けないから(´；ω；`)
howawand
が
しました
絶賛四十肩疑惑!同じだ(笑)
そうなんですよね！クロスさせると痛いですよね！！
ええ！？左腕にも！？( ;∀;)
私も行きますから整形外科に行きましょう！！
＞シェアしていただけると嬉しいです。
はい！何かまとめられそうだったらまとめますね☆
howawand
が
しました
44で肩が上がらなくなって病院に行ったら「五十肩」って言われ…(T-T)あれって何が基準なんでしょう！症状！？
私は夜に痛い方の肩側にクッションでガードしないと冷えも辛くて苦労しました。ワンちゃんクッションなら更に効果ありそう、お大事にして下さい！
howawand
が
しました
五十肩の基準って確かに何なんですかね！？
このクッションを敷くと少し楽になります。痛みで目が覚めることはまだありませんがラーメン食べるときの箸の上げ下げがつらい…(´；ω；`)
ありがとうございますー♪またよかったらコメントくださいね☆
howawand
が
しました
オイもたまに四十肩なるよ
howawand
が
しました
モノノフさんもなるんですか！？私も痛くて…
整形外科に行ってきますーー(´；ω；`)
howawand
が
しました